Tango-Tiger

Вы попали в самую точку. Это отличная мысль. Я Вас поддерживаю.
В том случае, если вы относитесь к тем, кто только начинает свой Путь в йоге, не стремитесь соблюдать все асаны любой ценой, spb-nmt.ru эластичность и сила приходят только. Занятие в группе по Хатха-Йога - это сбалансированная практика, которая включает динамическую разминку На основе Сурья Намаскар и суставной гиснастики (Йога-сукшма-вьяяма), различные асаны (стоя, сидя, лежа, скрученные, перевернутые, на растяжку, силовые), дыхательную гимнастику - пранаямы, бандхи - энергетические замки, медитации. Выполнение определённых асан на уроках хатха-йогой ведёт к правильному перераспределению праны в теле, что и излечивает болезни физического и психологического плана. Хатха - йога приходит на помощь тем, кто хочет идти к своему здоровью, к идеалу, душевной целостности.